Программа клуба «Жизнь без стресса» — авторская. Но что значит «авторская»? Это значит, что техники и приемы, используемые во время занятий отработаны на практике, многие из них ранее нигде не описывались. Это медитации, визуализации, телесно-ориентированные упражнения. Но кое-что взято и «подсмотрено» у коллег. Все это вместе составляет антистрессовую программу, цель которой научить каждого человека самостоятельно справляться со своими стрессами и делать это быстро, практически «на автомате».
